Солнечные ванны (гелиотерапия): показания и противопоказания, уход после проведения, цена, отзывы

Все о лечении солнцем — гелиотерапия: какие болезни можно вылечить, правила загара и меры предосторожности

Солнечные ванны (гелиотерапия): показания и противопоказания, уход после проведения, цена, отзывы

Гелиотерапия (Heliotherapy) — является одним из признанных методов оздоровления организма. Проще говоря, гелиотерапия это закаливание солнцем, лечение с помощью энергии светила. Несмотря на то, что этот метод не лишен противопоказаний, он очень востребован. При этом медики подтверждают положительное влияние гелиотерапии на организм, будь то взрослый человек или ребенок.

Доказано, что гелиотерапия повышает иммунитет, нормализует обмен веществ, закаляет, укрепляет нервную систему, помогает справиться с депрессией. Действительно, часто теплые солнечные лучи способны улучшить самочувствие и настроение за считанные минуты.

Важно, что гелиотерапия подразумевает применение только природных солнечных лучей, так что ни солярии, ни УФО в стенах лечебного учреждения к этому методу не имеют отношения.

Хотите узнать все о «солнцелечении» (так можно перевести термин «гелиотерапия»), показаниях и противопоказаниях этого метода, узнаем мнение специалистов о загаре и правила солнечной ванны — читайте статью до конца.

Из истории гелиотерапии

Солнечный свет – электромагнитные волны разной длины. В зависимости от длины этих волн меняется энергетическая сила луча и его свойства. Лечебную силу солнца отмечали ещё в древности.

Например, античные медики, включая знаменитого врача Гиппократа, применяли солнцелечение для целого ряда недугов типа туберкулёза, артрита, ожирения.

Солнечные ванны были привычным методом лечения в древней Греции.

Ученые Индии, Китая и Тибета также отмечали в своих трактатах пользу лечения солнцем и светом. Правда, с наступлением Средних веков этот метод был забыт, разве что легендарный Авиценна продолжал применять его.

Второе рождение гелиотерапии и научное обоснование закаливания и лечения с помощью лучистой энергии светила произошло уже в XIX веке.

Французские и английские ученые исследовали природу солнечного излучения и доказали, что в умеренных дозах лучистая энергия помогает вылечить рахит, волчанку, псориаз и прочие недуги, а также укрепляет общий иммунитет.

Лечебный эффект гелиотерапии был доказан и многими русскими учеными, а первым, кто стал активно изучать и применять на практике этот метод был П. Г. Мезенский.

До того, как антибиотики, такие как пенициллин, были открыты в 1928 году, солнечный свет использовался как лекарство от ряда заболеваний. Эту терапию солнечным светом называли гелиотерапией (по-гречески гелиос означает солнце), которая в основном использовалась в Европе. Это был самый эффективный способ лечения инфекций с конца 19 века до середины 20 века.

 Доктор Огюст Ролье был самым известным и успешным гелиотерапевтом своего времени. Он владел 36 клиниками в швейцарских Альпах. Его клиники были высоко в горах, где УФ-В излучение сильнее, чем на нижнем уровне моря.

 Солнечная терапия Роллера в сочетании с диетой, богатой витаминами, вылечила пациентов от таких заболеваний, как ревматоидный артрит, астма и туберкулез. В 1954 году, в начале бума фармацевтической промышленности, умер Рольер. К 1960 году гелиотерапия угасла, сменив чудодейственные препараты «антибиотики».

 Двадцать лет спустя всем было сказано держаться подальше от солнца, потому что солнечный свет может вызвать рак кожи. Терапевтическое воздействие солнечного света исходит от ультрафиолетовых лучей.

В видимом свете солнце излучает три типа ультрафиолетовых лучей: УФ-А, УФ-В и УФ-С. УФ-С фильтруется атмосферой. УФ-А является более слабым излучением, не задерживается стеклом и солнцезащитными очками.

 Ультрафиолетовое излучение является самым сильным и может быть остановлено солнечными очками, стеклом и солнцезащитным кремом. Даже когда мы сидим в тени, мы поглощаем ультрафиолетовое излучение B, которое может принести большую пользу для здоровья.

 Дефицит, однако, может вызвать мышечную слабость, мышечные спазмы и остеопороз.

В 2008 году Американская ассоциация клинического питания опубликовала исследование по дефициту витамина D как глобальной проблеме здравоохранения. Исследование пришло к выводу, что основной причиной дефицита витамина D является отсутствие солнечного облучения, которое в умеренных количествах является основным источником витамина D для большинства людей.

В 2011 году было опубликовано исследование Penckofer и Kouba о взаимосвязи между витамином D3 и депрессией.

Полезные свойства солнечного света и ультрафиолета

  • Увеличение выработки эндорфина : индуцирует антидепрессантную реакцию, которая, как доказано, помогает улучшению настроения. Поддерживает общее самочувствие для тех, кому был поставлен диагноз «сезонное аффективное расстройство» (SAD), тип депрессии, вызванной пониженным воздействием естественного солнечного света, особенно в осенние, зимние и весенние сезоны.
  • Здоровые кости : синтез витамина D необходим для здоровья костей.
  • Увеличивает кровообращение клеток : способствует циркуляции и увеличивает выработку красных кровяных клеток.
  • Улучшает циркуляцию клеток кожи : Расширяя капилляры на поверхности кожи, это может помочь излечить травмы быстрее, с надлежащими мерами предосторожности и соответствующей продолжительностью.
  • Стимулирует потоотделение : это позволяет организму выделять токсины, выводить токсины.
  • Помогает иммунной системе : увеличение лейкоцитов.
  • Антисептические и антибактериальные свойства . Некоторые бактерии не могут размножаться и / или погибать от солнечного излучения.

Так что наслаждайтесь солнцем, часто, но в меру!

Гелиотерапия показания и противопоказания

Солнечные ванны – а именно так называются процедуры гелиотерапии – как и любой медицинский метод, имеют свои ограничения.

Если вы хотите лечиться солнцем, необходимо знать всё о своем организме, чтобы не ошибиться, увлекаясь солнечными ваннами.

Поэтому врач обязан полностью обследовать своего подопечного, чтобы быть полностью уверенным, что тот готов к оздоровлению солнцем и в его случае этот метод станет наиболее эффективным.

Итак, физиотерапия солнцем рекомендуется при лечении следующих заболеваний:

  • обострение хронических заболеваний внутренних органов;
  • кожные болезни, в том числе псориаз;
  • угревая сыпь;
  • световая недостаточность, низкая выработка витамина D;
  • восстановление после тяжелых ушибов, переломов.

Но есть и ряд ограничений, ведь солнечная активность может оказывать различное влияние на организм, поэтому некоторым пациентам не рекомендуется активно загорать на южных пляжах. К перечню ограничений для физиотерапии солнцем являются следующие заболевания:

  • туберкулез;
  • гипертония, а также ишемическая болезнь сердца;
  • сахарный диабет;
  • беременность, период менструации, а также менопауза;
  • онкологические заболевания злокачественного характера;
  • нарушения кровотока;
  • тяжелые заболевания печени;
  • нехватка витамина РР
  • гипертиреоз.

Всё это достаточно серьезные основания для отказа от гелиотерапии. Так, у больных гипертонией солнечные ванны могут спровоцировать криз. А при гипертиреозе, то есть повышенной функции щитовидной железы, загорать под прямыми солнечными лучами строго воспрещается.

о гелиотерапии:

Мнение врачей о загаре

Безусловно, стройное загорелое тело является эталоном красоты сегодня. Но надо признать, что защитный озоновый слой истончается, поэтому мощность ультрафиолетового излучения возрастает. Значит, лечиться солнцем следует осторожно, чтобы не повредить кожу, зрение и не испытать другие негативные последствия чрезмерного увлечение солнечными ваннами.

Приведем суждение эксперта в этой области. О загаре рассказывает Юлия Буренина – врач дерматолог-косметолог:

Не многие знают, что загар является фотохимическим повреждением кожи. Поэтому нужно грамотно подобрать грамотные средства защиты – это специальные крема с фактором защиты от 10 до 50.

Физические средства защиты также необходимы, такие как зонты, шляпы, хлопчатобумажная одежда.

Людям с чувствительным типом кожи достаточно шести минут пребывания непосредственно под солнцем для того, чтобы успел выработаться витамин D, отвечающий за многие процессы в организме.

Из следующего видео вы узнаете как защитить кожу излишнего загара:

А вот мнение врача-дерматолога Владислава Кубана:

Светлокожие люди с голубыми глазами должны быть особенно осторожны под солнцем. Равномерного загара помогут добиться специальные крема, но в целом эта процедура (солнечные ванны) не для них. Нельзя загорать людям с большим количеством родимых пятен на коже, потому что ультрафиолет, накапливаясь, способен быть онкогенным в определенных очагах.

Самые удобные часы для загара, когда количество «плохих» ультрафиолетовых лучей типа А снижается – с 9 до 11-ти. Неблагоприятное время для загара с 12 до 17 часов.

Принимаем солнечные ванны – соблюдаем меры предосторожности. Сеансы оздоровления солнцем назначается только лечащим врачом, который вычислит дозировки ультрафиолета по специальной таблице.

Меры предосторожности

Итак, закаливание солнцем – гелиотерапия – предполагает следующие меры предосторожности:

  • пребывание на пляже в часы наименьшей солнечной активности, то есть с 9 утра до 11-ти и с 16 до 18 часов вечера. В остальные часы загорать не рекомендуется.
  • во избежание теплового удара носим панаму с большими полями.
  • купание после сеанса гелиотерапии возможно через полчаса. Примерно 15 минут после солнечной ванны необходимо отдохнуть в тени. Это особенно важно для пациентов с сердечной недостаточностью, так как скачок температур может спровоцировать стенокардию и даже инфаркт.
  • пациентом, имеющим проблемы с сердцем, необходимо во время загара следить за отсутствие отеков. Если при надавливании на кожу остается глубокий след, следует прервать физиотерапию солнцем.
  • защитный крем наносится на кожу за полчаса до загара и обновляется каждые два часа, пока длится пребывание под солнцем. Хорошо, если крем водостойкий, иначе после купания придется снова наносить средство на кожу, причем не забывайте смазать лицо и уши. Губы надо смазать гигиенической помадой.
  • для детей необходимо использовать специальный защитный крем по возрасту, на сухую кожу. Чтобы дети не обгорели на солнце и не перегрелись, лучше всего загорать в движении. Помните, что ребенок может загорать в лежачем положении не более четырех минут, меняя при этом позы (на животе, на спине, на боку).
  • лосьоны для купания и мыло не следует использовать за день до солнцелечения, чтобы не сушить лишний раз кожу.
  • защита зрения – темные очки. Этот необходимая на пляже вещь не должна быть дешевой, так как пластик пропускает ультрафиолет и не оберегает глаза. Поэтому только стеклянные солнцезащитные очки.
  • после сеанса гелиотерапии необходимо нанести на кожу увлажняющий крем.
  • не следует предаваться солнечным ваннам натощак или напротив, после очень сытной пищи. Рекомендуется легкий завтрак с чаем, можно употреблять немного соленого.

Возьмите на пляж бутылку негазированной воды, а вот от сладкой газировки придется отказаться, как и от алкогольных напитков.

  • взрослым, как и детям, тоже не рекомендуется долго лежать под солнцем, лучшего всего загорать, двигаясь. Если хочется отдохнуть, то следует лечь в шезлонг, положив под голову мягкое полотенце или валик – так снизится риск перегрева.
  • пожилым людям следует загорать при рассеянном солнечном свете, то есть в тени, под навесом.

Заключение

Как бы то ни было, солнце – источник жизни. И если соблюдать необходимые правила гелиотерапии, то мы сможем пользоваться этим неиссякаемым источником именно так, как нужно нашему организму для самооздоровления, подержания здоровья и хорошего настроения. Особенно полезна талассотерапия, то есть лечебное сочетание солнечных ванн и морского климата.

Статью прочитали: 1 219

Расскажите друзьям:

Источник: https://naturopiya.com/metody-terapii/vse-o-lechenii-solncem-gelioterapiya-kakie-bolezni-mozhno-vylechit.html

Гелиотерапия – это солнцелечение (солнечные ванны). Показания и противопоказания

Солнечные ванны (гелиотерапия): показания и противопоказания, уход после проведения, цена, отзывы

Гелиотерапия – это методика физиотерапевтического воздействия на организм с помощью всех спектров солнечных лучей.

Это лечение является одним из даров природы, так как для него используется сугубо энергия солнца, а не искусственно созданное подобие.

Однако прежде, чем бежать принимать солнечные ванны, следует проконсультироваться с докторами о возможных негативных последствиях этого метода и разобраться с противопоказаниями.

История и принцип метода

Гелиотерапия – это методика лечения заболеваний и улучшения общего состояния организма, основанная на полезных свойствах солнечных лучей. Название метода произошло от греческого слова «гелиос», обозначающий имя бога солнца.

Солнце является жизнеобразующим звеном для всего живого на земле, поэтому применение его энергии было известно еще с древних времен.

Солнечный свет благодаря своему спектральному составу может оказывать следующие положительные эффекты на организм:

  1. Антидепрессивное и психостимулирующее действие проявляется за счет усиленной выработки серотонина и эндорфинов. Эти вещества ответственны за настроение, снижение уровня тревожности, повышение жизненных сил и энергии. Поэтому жители северных стран, испытывающие дефицит солнечного излучения, гораздо чаще страдают депрессией и неврозами, чем южане, балованные солнцем.
  2. Заживляющий и подсушивающий эффекты при кожных заболеваниях. Это свойство используется в дерматологии и косметологии для борьбы с угревой сыпью, воспалительными процессами и другими патологиями кожи. Кроме того, ультрафиолетовые лучи (УФ спектр) придают покрову бронзовый приятный оттенок, который улучшает внешний вид при умеренном применении.
  3. Укрепляющее кости и образующее кальций действие несет за собой жизненно важную функцию, ведь солнце нужно для синтеза витамина Д, который отвечает за усвоение кальция в организме, а кальций держит кости в должной форме, защищая от переломов.
  4. Солнце защищает астматиков от частых приступов, что подтверждено новейшими исследованиями пациентов с бронхиальной астмой, живущих в различных по количеству солнечных дней регионах.
  5. Гипотензивный эффект обусловлен преобразованиями соединений азота под действием солнечных лучей, которые приводят к снижению артериального давления и разжижению крови, что является профилактикой инсультов и инфарктов.
  6. Синтез витамина Д не только ведет к укреплению костей, но и защищает предстательную железу от злокачественных образований.
  7. Солнечный свет улучшает обменные процессы, снижает уровень глюкозы крови, помогает похудеть.
  8. Продление жизни является основным, суммирующим все предыдущие эффекты, положительным действием солнца на организм.

Спектр солнечных лучей

Солнечный свет можно разделить на составляющие:

  • Ультрафиолетовый спектр (УФ), составляющий около 7% солнечного излучения. Это самые интенсивно действующие лучи, которые большей долей поглощаются атмосферой. Они вызывают как загар, так и ожоги, а также способствуют образованию витамина Д.
  • Видимый спектр, который мы наблюдаем при появлении солнца, составляет 42% от всех лучей. Эта часть спектра участвует в энергетических процессах, в том числе фотосинтезе у растений.
  • Инфракрасный спектр, ответственный за тепловое действие, состоит из трех типов по длине волн. Эта часть спектра в размере 51% от всего излучения, он улучшает обмен веществ и кровообращение в тканях организма.

К ним относят:

  1. Кожные заболевания (угревая сыпь, пиодермия, мокнущие воспалительные поражения, фурункулез, экзематозная патология, дерматит, нейродермит, псориаз).
  2. Травмы: переломы, растяжения, ушибы, а также язвенные поражения, которые долго заживают.
  3. Сниженное количество витамина Д в крови, рахит у детей.
  4. Легочная патология: хронический бронхит, бронхиальная астма, профессиональные болезни легких, туберкулез (в стадии ремиссии).
  5. Патология пищеварительной системы (хронический гастрит, воспалительные и функциональные заболевания кишечника).
  6. Гинекологические проблемы (воспалительные заболевания вне обострения, состояния после оперативных вмешательств).
  7. Повышение иммунитета, закаливание, профилактика невротических расстройств и депрессии.

Следовательно, гелиотерапия – это природная помощь для многопрофильного укрепления здоровья людей.

Загорать на солнце беременным женщинам можно и нужно, зная правила и временные ограничения.

Солнечный свет повышает настроение, устраняет тревожность. Стабилизирует обменные процессы, регулируя уровень глюкозы в крови. Солнце способствует повышению иммунной защиты, которая часто ослабляется во время беременности.

Лучи способствуют поднятию гемоглобина крови, улучшению микроциркуляции, регулирует давление, тонус сосудов.

Солнечный свет способствует насыщению организма витамином Д, что важно для кальциевого обмена и укрепления костной ткани беременной женщины и формирования скелета малыша.

Следует помнить, что нахождение на ярком солнце без головного убора не допустимо. В период выраженной солнечной активности с 11 до 16 часов лучше переждать в тени, чтобы не вызвать солнечные ожоги. Злоупотребление солнцем может привести к увеличению пигментации кожи. Значительный перегрев может вызвать кровотечение из матки и выкидыш, поэтому солнечные ванны следует строго дозировать.

Дети и солнце

Детям всех возрастов загорать на солнце полезно. Но правила инсоляции никто не отменял.

Детская гелиотерапия – это средство закаливания, повышения иммунитета, нормализации обмена веществ. Под действием солнца в организме активно вырабатывается витамин Д, который предупреждает развитие рахита у ребенка. Солнечные ванны повышают аппетит, укрепляют нервную систему, улучшают сон.

Для закаливания малыша следует раздевать на солнце постепенно, обязательно используя панаму. Загорать следует утром и в вечернее время, когда солнце не слишком активное, чтобы избежать солнечного удара и ожогов кожи. После загара полезны водные процедуры.

Правила загара

Чтобы придать коже красивый оттенок и оздоровить организм, следует придерживаться следующих правил:

  1. Обязательно наличие головного убора, чтобы избежать солнечного удара.
  2. Нахождение на солнце в фазу самого яркого солнца без одежды не рекомендуется, чтобы не допустить солнечных ожогов.
  3. Лучшее время – до 10-11 утра и после 16-17 дня, тогда загар ложится ровно.
  4. Солнечные ванны должны увеличиваться по времени постепенно от нескольких минут на каждой стороне тела. Так кожа загорит равномернее. А также привыкнет к солнечным (УФ) лучам.
  5. Средства для защиты от солнца и для усиления загара должны быть качественными, подходящими по возрасту и типу кожи.
  6. Водные процедуры усиливают загар, поэтому после купания лучше спрятаться в тени.
  7. Женщинам нужно защищать молочные железы от палящего солнца с помощью купального костюма.
  8. Кожа перед принятием солнечных ванн должна быть чистой.
  9. Перед гелиотерапией следует перекусить, но не объедаться.
  10. После загара необходимо принять душ без использования жесткой мочалки, а затем нанести крем после загара.

Противопоказания к гелиотерапии

Лечение солнцем противопоказано лицам со следующими патологиями:

  1. Онкологическими заболеваниями любых органов и систем, в том числе и крови.
  2. Острыми воспалениями или обострениями хронических процессов.
  3. Острым туберкулезом легких, костей и почек.
  4. Сердечной и дыхательной недостаточностью тяжелой степени.
  5. Третьей стадией артериальной гипертензии.
  6. Аутоиммунной патологией (системная красная волчанка).
  7. Гиперфункцией щитовидной железы.
  8. Органическими заболеваниями головного мозга и выраженным церебральным атеросклерозом.
  9. Кровотечениями различной природы.
  10. Выраженной индивидуальной чувствительности к ультрафиолету.

Таким людям солнечные ванны следует принимать частично в малой дозе солнечного облучения.

Побочные эффекты солнцелечения

К нежелательным последствиям воздействия солнечных лучей можно отнести:

  1. Солнечные ожоги различной степени, вызывающие выраженные болевые ощущения и отслойку верхнего слоя эпидермиса. Это не только не эстетично выглядит, но и вредно для кожи.
  2. Усиление пигментации, то есть образование большого количества родинок.
  3. Солнечный удар, проявляющийся потерей сознания, одышкой, тошнотой, судорогами.
  4. Аллергическая крапивница, возникающая на открытых участках тела (чаще в зоне декольте), проявляется сильным зудом и отеком кожи.
  5. Ухудшение работы сердца у пациентов, имеющих хроническую патологию в этой сфере (аритмия, приступы стенокардии, гипертонический криз).

Помощь при побочных эффектах

При солнечных ожогах нельзя мазать пораженный участок маслом. Нужно сделать прохладный компресс на 20 минут, используя холодную воду и ткань (лучше марлю). При выраженной болезненности можно воспользоваться кремом «Бепантен», который наносится на пораженную область 1-2 раза в сутки легкими движениями.

При солнечном ударе человека следует унести в прохладное место или в тень. Вызвать скорую помощь, напоить прохладной водой, протереть влажным холодным полотенцем или салфеткой, помассировать конечности для восстановления кровотока.

Для лечения симптомов аллергии на солнце применяются антигистаминные препараты, блокирующие реакцию гиперчувствительности. Таким лицам следует избегать длительного пребывания на ярком солнце, защищать с помощью одежды участки кожи, на которых появилась сыпь.

Источник: https://FB.ru/article/459072/gelioterapiya---eto-solntselechenie-solnechnyie-vannyi-pokazaniya-i-protivopokazaniya

Солнечные ванны (гелиотерапия): показания и противопоказания, уход после проведения, цена, отзывы

Солнечные ванны (гелиотерапия): показания и противопоказания, уход после проведения, цена, отзывы

Одним из наиболее древних методов лечения с помощью климатотерапии является лечение солнцем: данная методика позволяет получить выраженный положительный результат, который отлично становится заметен уже через несколько первых применений. Солнечные лучи, стимулируя защитные функции кожи и всего организма, осуществляют активизацию всех жизненно важных процессов в организме, устраняя признаки воспаления и обеспечивая выработку витамина Д.

Благодаря этому витамину становится возможным в большей степени устранить недостаточность работы эндокринной системы, устранить негативные проявления многих органических поражений и предупредить усугубление имеющихся воспалительных процессов в организме.

Понятие о методе

Являясь одним из наиболее активных оздоравливающих методик, гелиотерапия проста в исполнении и может применяться как в лечении, так и для профилактики.

Гелиотерапия является практически обязательным составляющим в любой курортной схеме лечебного воздействия: два вида лучей солнечного спектра обеспечивают максимально полное положительное действие за счет разноплановости. Сочетание данного метода лечения и других методов воздействия позволяет получать максимально выраженные положительные результаты, устраняя симптоматику многих заболеваний.

Про пользу и вред солнечных ванн смотрите в видео ниже:

Виды воздействия с помощью гелиотерапии

Солнечный свет делится на два спектра, которые различаются как по виду воздействия, так и по ощущениям, которые возникают при их использовании. Разделение солнечных лучей на спектры следующее:

  • инфракрасное излучение – вид излучения, который проникает в кожные покровы и приводит к расширению кровеносных сосудов ввиду их значительного расширения, что позволяет рассасывающее воздействовать на разные виды опухолевых новообразований, устранять проявления застоя в тканях. С помощью инфракрасного излучения идет тепловое воздействие, которое ощущается кожей;
  • ультрафиолетовое излучение, которое не ощущается кожей и оказывает положительное воздействие на все процессы, текущие как в кожных покровах, так и в прилегающих тканях. Под воздействием ультрафиолетового излучения происходит активная выработка кожными клетками меланина, который ответственен за образующийся загар и придает коже привлекательный золотистый оттенок. Обладая максимальной биологической активностью, ультрафиолетовое излучение быстро устраняет симптомы многих органических поражений, снижает степень проявления воспалительных процессов и других патологических проявлений.

Сочетание двух перечисленных видов воздействия солнечных лучей позволяет получить максимально выраженные положительные результаты, снизить степень проявления многих заболеваний и осуществить профилактическое воздействие на организм.

Плюсы и минусы

Основным достоинством данного метода физиотерапевтического воздействия следует считать длительность сохранения положительного результата и простоту применения, что позволяет назначать данное средство оздоровления и профилактики в качестве вспомогательного средства и как самостоятельный метод.

Также к плюсам гелиотерапии следует отнести возможность его применения практически всеми категориями пациентов, относительно небольшое количество противопоказаний.

Важным можно считать также возможность получения положительного результата от солнечных лучей как от естественного их источника, так и от искусственного источника в условиях медицинского центра.

Минусами можно назвать необходимость соблюдения повышенной аккуратности в применении людьми со светлой кожей, при повышенной чувствительности к солнечным лучам.

Показания к применению солнечных ванн

Использование такого метода физиотерапевтического воздействия, как гелиотерапия, показано в следующих случаях:

  • При наличии дерматологических поражений — длительно незаживающих травм, ранений, язв и поражений кожи в виде глубоких фурункулов и прыщей, дерматитов, экзем, лишая золотушных. Также такие недуги кожи:
    • Диффузный нейродермит,
    • Наличие ломких ногтей,
    • Флеботодермия,
  • При плохой работе опорно-связочного аппарата – нарушении в состоянии связок, мышц и сухожилий, негативные изменения хрящевой ткани суставов, туберкулез костей;
  • При поражениях органов кишечно-желудочного тракта;
  • При воспалительных заболеваниях женских половых органов.

Перечисленные показания к применению гелиотерапии можно дополнить нарушением обмена веществ, негативными изменениями в состоянии кожи (при ее повышенной жирности или сухости), а также профилактическими целями для стимулирования работы иммунной системы.

Противопоказания

Использование данного метода ввиду своей высокой степени активности имеет и ряд ограничений к применению, которые следует учитывать при выборе метода физиотерапевтического воздействия. К наиболее важным противопоказаниям к применению гелиотерапии следует отнести такие заболевания, как:

  • онкологические поражения,
  • наличие текущих воспалительных процессов любой локализации в острой стадии,
  • наличие аутоиммунных заболеваний (системная красная волчанка).

Также не рекомендуется применение данной процедуры при заболеваниях кроветворящей системы и эндокринных поражениях. Лихорадочные состояния также следует считать причиной отказа гелиотерапии ввиду высокой активности процедуры и возможности усугубления проявлений текущего состояния.

Для получения выраженного положительного воздействия при использовании гелиотерапии следует предварительно пройти обследование и иметь поставленный точный диагноз, который позволит лечащему врачу составить схему воздействия.

Контроль проводимого лечения позволит избежать вероятных негативных последствий применения данного метода лечения в виде усиления имеющейся симптоматики, ухудшения общего самочувствия.

Подготовка к процедуре

Перед началом принятия солнечных ванн следует удалить одежду с обрабатываемого участка кожи, очистить ее и покрыть специальным составом для предотвращения получения ожогов и перегрева.

Как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья, расскажет видео ниже:

Как она проводится

Алгоритм выполнения гелиотерпии прост, применение его может осуществляться как в условиях принятия солнечных ванн в естественных условия, так и в специализированных заведениях, предлагающих услуги физиотерапии.

В специализированных условиях

Назначается такой метод воздействия, как гелиотерапия, при наличии перечисленных выше показаний и осуществляется под контролем врача. Однако знание определенных правил, которые позволяют увеличить степень эффективности проводимого воздействия, дает возможность предотвратить усугубление текущего заболевания, усилить терапевтический эффект. К ним следует отнести следующие рекомендации:

  1. Нахождение под открытыми солнечными лучами не должно превышать двух часов во избежание перегрева.
  2. Время нахождения под солнцем в течение дня должно соответствовать солнечным ритмам, когда солнце проявляет умеренную активность. Это значит, что наиболее оптимальным с точки зрения эффективности проводимого воздействия является утреннее время до 11 часов дня, когда солнечные лучи еще не стали слишком обжигающими, и после 16 часов – солнце тогда вновь становится мягким, не оказывает резкого влияния на кожу и не способно вызвать ее ожоговых состояний.
  3. При нахождении на открытом солнце следует прикрывать голову легким головным убором: именно голова получает максимально сильное воздействие лучей, в результате чего может отмечаться появление сонливости, головной боли и тошноты.
  4. Использование солнцезащитных средств позволит избежать ухудшения состояния кожи, которая при длительном воздействии ультрафиолета быстро стареет, излишне сохнет и шелушится.
  5. После принятия солнечных ванн рекомендуется применение увлажняющих средств, которые помогают снять негативное воздействие ультрафиолетовых лучей и сохранить здоровье кожи.

Перечисленные правила просты в применении, позволяют добиться выраженных положительных результатов и снизить вероятные негативные последствия гелиотерапии.

Особенности применения

Использование рассматриваемого метода физиотерапевтического метода имеет ряд своих специфических особенностей, которые следует учитывать при назначении и проведении гелиотерапии.

Перед началом его использования рекомендуется проверить реакцию кожи на солнечные лучи, при этом не является важным факт источника солнечных лучей – естественные лучи либо полученные с помощью искусственного источника. 

Для этого необходимо провести кратковременное воздействие на кожу солнечных лучей и проследить реакцию на них: при появлении кожных высыпаний, зуда и жжения кожи, а также выраженного покраснения следует остановить применение данной процедуры.

В случае незначительных негативных проявлений при воздействии ультрафиолетового или инфракрасного излучения можно снизить степень интенсивности и длительность проводимого воздействия, а также обязательно использовать специальные защитные препараты, позволяющие применять гелиотерапию даже при повышенной чувствительности кожи.

Перед началом использования кожа должна быть очищена от загрязнений в виде пыли, грязи, остатков косметических средств для получения максимального количества ультрафиолетового излучения и положительного результата от проводимого воздействия.

Если проводится воздействие на ограниченный участок кожи, то он оставляется открытым и проводится облучение кожи. При обработке всей поверхности кожи необходимо снять одежду и после нанесения специального защитного средства провести облучение кожи.

Длительность оказываемого воздействия может различаться в зависимости от степени поражения и переносимости гелиотерапии.

 После окончания воздействия следует некоторое время отдохнуть: предпочтительно оставаться в горизонтальном положении в течение 15-30 минут, не совершать резких движения во избежание возможных головокружений.

Поверхность кожи, подвергнутой обработке солнечными лучами, рекомендуется обработать специальным средством с увлажняющим эффектом, чтобы предупредить возможную сухость кожных покровов и снизить риск появления ощущения стянутости кожи, ее зуда и жжения.

Последствия и возможные осложнения

Применение гелиотерапии может способствовать появлению участков с гиперчувствительной кожей, ожоговых состояний при превышении времени воздействия солнечных лучей. Строгое соблюдение рекомендованной дозировки позволит получить только положительный результат от такого рода физиотерапевтического воздействия.

Восстановление и уход

После получения солнечных ванн как локализованно, так и на все тело имеется вероятность появления участков с выраженной гиперемией, при этом необходимо использовать средства, которые успокаивают кожу и восстанавливают ее естественное состояние. Также может понадобиться противоожоговые средства, снижающие проявления негативных последствий воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.

Также для более длительного сохранения полученного положительного результата воздействия ультрафиолетового и инфракрасного излучения рекомендуется применение курса витаминотерапии (особенно витамина Е, который восстановит екожные покровы после воздействия солнечных лучей), увлажняющих средств.

Стоимость

Цена проведения процедуры гелиотерапии составляет от 120 до 350 рублей в зависимости от ценовой политики  медицинского центра и установленных расценок на физиопроцедуры.

Отзывы

Многие пациенты, применившие данную физиотерапию, отзываются исключительно положительно о результатах, получаемых от применения гелиотерапии: быстрое проявление результата в виде снятия основных симптомов поражения, появление симптомов общего оздоровления организма, повышение сопротивляемости организма позволяют назвать данное воздействие одним из наиболее действенных. Многими отмечается возможность сочетания гелиотерапии с другими методами лечения и оздоровления, что дает максимально результаты.

В качестве профилактики многих заболеваний гелиотерапия показала себя как хороший метод восстановления защитных сил организма, снятия стресса и напряжения, а также устранения наиболее явных проявлений текущего органического поражения.

Где в России можно получить такое лечение

Получение процедуры гелиотерапии в России возможно в специализированных центрах, где предлагаются услуги физиотерапии, что осуществляется во всех крупных городах — в Москве, Санкт-Петербурге, Новороссийске, Нижнем Новгороде.

В данном видео рассказано про солнечные ванны для новорожденных:

Источник: http://gidmed.com/dermatologiya/lechenie-derm/sposoby/gelioterapiya.html

Особенности видов закаливания

Наиболее распространенным является закаливание холодом, это объясняется особенностями климата нашей страны, низкие температуры вызывают различные заболевания дыхательных путей.

У закаленного человека процесс теплорегуляции проходит интенсивно, это улучшает кровоток и повышает устойчивость организма к заболеваниям. Регулярное закаливание способствует утолщению рогового слоя кожи, это улучшает теплоизоляцию.

Существуют различные способы закаливания организма холодом, с помощью воздуха, солнца и воды.

Некоторые используют такой способ как закаливание теплом, это подходит для людей, живущих в условиях жаркого климата, для людей, работающих в цехах и др.

При закаливании теплом усиливается потоотделение, что повышает тепловую отдачу и обеспечивает нормальную работоспособность человека при высокой температуре окружающей среды.

Выбирая вид и режим нужно учитывать состояние здоровья человека, возраст и индивидуальные особенности его организма.

Обливание нужно начинать с температуры +32 +34 °С, через неделю снижая температуру на 1 °С. Продолжительность процедур должна составлять около 1 мин. и увеличиваться до 2—3 мин. Обливание можно закончить растиранием всего тела махровым полотенцем. Полезно делать контрастное обливание, чередуя горячую и прохладную воду.

Контрастный душ оказывает не только температурное, но и способствует механическому воздействию на организм, вызывая раздражение рецепторов кожи. Смена температуры заставляет попеременно сужаться и расширяться сосуды, что способствует их укреплению и улучшению кровообращение, эластичности кожи. В течение одной процедуры нужно 4—5 раз изменять температуру воды, начинать лучше с теплой.

Купание можно проводить в бассейне и в открытом водоеме. Во время купания на организм влияет механический и температурный факторы воды. Кроме закаливания купание повышает обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Моржевание — это купание в зимнее время в открытом водоеме. Это самая сильная процедура закаливания. Начинать моржевание нужно после длительного закаливания холодом.

Чтобы процесс закаливания проходил правильно необходимо разбираться в особенностях используемого метода. Принципы закаливания разрабатываются на основе научных исследований. Они заключаются в следующем:

  • закаливание должно проводиться осознано, от этого зависит успех закаливания;
  • закаливание проводится систематически. Нельзя делать перерыв в процедурах закаливания, так как условные рефлексы постепенно угасают без их подкрепления;
  • закаливание — процесс постепенный. Сила закаливающего фактора должна увеличиваться постепенно;
  • процедуры закаливания проводят только в хорошем настроении;
  • в процессе закаливания нужно использовать разнообразные вспомогательные средства.

Игры, физические упражнения и спорт хорошо сочетаются с разными видами закаливания.

Смотрим видео о закаливании организма:

Перед началом любой процедуры закаливание, нужно избавиться от мыслей о холодом воздействии на организм. Для этого можно прибегнуть к аутогенной тренировке.

Закройте глаза, напрягите все мышцы тела и резко расслабьтесь. В течение нескольких минут дышите спокойно. Для получения положительных эмоций нужно слегка улыбнуться, чтобы на лице была улыбка, мысленно представьте картину летней погодой.

Попытаться ощутить тепло во всем теле, сначала теплыми должны стать руки, потом ноги, а затем остальные части тела. Оцените ситуацию, почувствуйте погоду.

Оцените состояние кожи (наличие посинения, “гусиной кожи”, венозных сеточек наблюдаться не должно).

Закаляйтесь и будьте здоровыми!

Источник:

ul

Диагностика и лечение псориаза на Мертвом море

Чтобы выявить псориаз проводится полное обследование организма.

Процесс диагностики и лечения псориаза на Мертвом море начинается с обследований крови и мочи, способных выявить нарушения в иммунной системе.

Далее, поскольку псориаз влияет на состояние суставов, производится рентгенограмма кистей рук и стоп.

Лечение псориаза на Мертвом море сочетает в себе современные методики, передовые лекарственные препараты, высокие медицинские технологии и уникальные природные условия.

Так, поскольку за счет испарения солей в окрестностях Мертвого моря организм получает дозу естественного мягкого ультрафиолетового облучения, искусственная доза этого облучения, необходимая для достижения лечебного эффекта, может быть во много раз меньше, чем в других точках Земли.

Воздух Мертвого моря насыщен бромом, поэтому он оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие на пациентов, повышает настроение, снимает депрессию.

Для лечения псориаза на Мертвом море применяются следующие методики:

  • Парафинолечение.
  • Прием витаминов группы В.
  • Гелиотерапия
  • Талассотерапия
  • Гормонотерапия
  • Облучение ультрафиолетом
  • Мази с рассасывающим и отшелушивающим эффектом.
  • Средства, успокаивающие кожу
  • Лечение грязями Мертвого моря, использование солей и минералов
  • Купание в водах Мертвого моря
  • Рассчитать стоимость лечения

    (1 голос, в среднем: 5 из 5)

    Заполните заявку на лечение псориаза на Мертвом море прямо сейчас

    ul

    Использование хондропротекторов (глюкозамина и хондроитина сульфата) помогает:

    • уменьшить выраженность болей при артрозе у некоторых людей;
    • замедлить прогрессирование болезни у некоторых людей;
    • восстанавливать разрушенную хрящевую ткань суставов?
    • Правильный ответ: глюкозамин, хондроитин и другие хондропротекторы помогают уменьшить боли у некоторых людей.В настоящий момент данные о пользе хондропротекторов и БАДов для суставов противоречивые. Так, одно крупное исследование показало, что препараты глюкозамина и хондроитина помогают уменьшить боли в коленях при остеоартрозе, но в целом они обеспечивают такой же лечебный эффект, как и плацебо (таблетки без действующего вещества, пустышки).Другое двухлетнее исследование не обнаружило различий в состоянии суставов у тех, кто принимал такие лекарства, и тех, кто принимал плацебо.ul

      Может ли хороший сон уменьшить боли при артрозе?

      Если вас мучают частые боли, вызванные артрозом, которые не дают вам уснуть или будят посреди ночи, то вы наверняка заметили, что на фоне плохого сна и бессонницы боли в суставах усиливаются. Есть хорошие привычки, связанные со сном, и если вы привьете их себе, это может сильно помочь вам в борьбе с артрозом.Вот три совета, которые помогут улучшить сон:

      • избегайте кофеина в конце дня;
      • оставьте себе время перед сном для какой-нибудь приятной, расслабляющей деятельности;
      • старайтесь поступать таким образом каждый вечер, чтобы закрепить эти полезные привычки.
      • Получите бесплатно книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и начинайте выздоравливать без усилий!

    ul

    Источник: https://dermalatlas.ru/razdely-meditsiny/dermatologiya/solnechnye-vanny-gelioterapiya-pokazaniya-i-protivopokazaniya-uhod-posle-provedeniya-tsena-otzyvy/

    Гелиотерапия или солнцелечение

    Солнечные ванны (гелиотерапия): показания и противопоказания, уход после проведения, цена, отзывы

    Гелиотерапия или солнцелечение

    Гелиотерапия – один из самых действенных видов климатотерапии, который основан на оздоровительном и профилактическом воздействии солнечных лучей.

    Их целебные свойства были открыты еще в давние времена и активно применяются с тех пор в народной и в традиционной медицине.

    Главным видом гелиотерапии является прием солнечных ванн. Они бывают общими (полное солнечное облучение тела) и частичными (облучение конкретных участков тела).

    Солнечные ванны считаются одной из важных составляющих санаторно-курортного лечения и закаливания организма.

    Механизм воздействия на организм

    Солнце обладает тремя видами излучения: видимое, инфракрасное и ультрафиолетовое.

    Инфракрасные лучи способны проникать под кожу человека на 40 мм и способствуют расширению сосудов, улучшению кровотока и тем самым уменьшают воспалительные процессы.

    Ультрафиолетовое облучение неощутимо для человеческого тела, но при этом обладает достаточно высокими биоактивными свойствами, хотя способно проникать вглубь тела всего на 11 мм.

    *Еще читайте: Аэротерапия, закаливание воздухом

    Этот тип излучения способствует образованию в организме витамина D, который в свою очередь помогает усвоению кальция и предупреждает развитие рахита, укрепляет костную ткань.

    Спектр видимого света

    Вместе с тем оно также способствует улучшению состояния эпидермы, стимулирует выработку меланина, который формирует красивый загар.

    Именно этот загар является наиболее полезным для организма. Ультрафиолетовые лучи также обладают бактерицидными свойствами и помогают снимать воспаления.

    Солнечные ванны оказывают положительное влияние на стимуляцию обменных процессов и выделительные функции организма, а именно усиливают потоотделение и отшелушивание эпидермиса.

    Вместе с тем солнечные ванны оказывают благотворное влияние на нервную систему и режим сна, а также улучшает общее самочувствие человека.

    Правила приема солнечных ванн

    Минимальное время нахождения человека под воздействием Солнца измеряется минутами и называется биодозой. Начинать прием солнечных ванн нужно с четверти биодозы и постепенно увеличивать это время до полной биодозы.

    Вместе с тем необходимо учитывать индивидуальную реакцию человека на солнечное облучение.

    Так, к примеру, у светлокожего человека риск получить солнечный ожог несколько выше, чем у более темнокожего человека, потому рекомендовано чередовать солнечную ванну с воздушной и купанием в водоеме.

    *Еще читайте: Оздоровительное плавание для пожилых людей

    Также нужно иметь в виду тот факт, что кожа туловища более сильно реагирует на действие солнечных лучей, чем кожа верхних и нижних конечностей. Категорически запрещается находиться под солнцем на пустой желудок или сразу после приема пищи.

    Прием солнечных ванн

    Важными фактами является то, что облака пропускают около половины световых лучей, а купание в воде увеличивает воздействие ультрафиолета, так как она отражает лучи от своей поверхности.

    Наиболее опасное время для нахождения под солнцем – период между 11 и 16 часами. Поэтому стоит по возможности избегать прием солнечных ванн в этот часовой промежуток.

    Настоятельно рекомендуется прикрывать голову легкими головными уборами и находиться под прямыми лучами не более двух часов подряд.

    Для определения достаточной дозы светового облучения существует достаточно простой тест. Если при надавливании пальцем на открытый участок кожи остается белое пятно, то нужно срочно покинуть пляж.

    Так как чрезмерное воздействие солнца может оказывать такое негативное воздействие, как раннее старение, зуд, ожоги, солнечный удар, нежелательная пигментация, сердечно-сосудистые и нервные расстройства и даже рак крови, не стоит злоупотреблять нахождением под ним.

    Солнцезащитные средства эффективно помогают продлевать время пребывания на пляже и снижают риски.

    Показания к применению

    Солнечный свет благотворным образом сказывается при лечении большого количества заболеваний, поэтому существует множество показаний для применения гелиотерапии, а именно:

    • трудно заживающие переломы костей, поверхностные раны и язвы;
    • многие заболевания дерматологического характера;
    • нехватка витамина D;
    • рахит;
    • заболевания дыхательных органов;
    • некоторые формы туберкулеза костей и легких (кроме острого периода);
    • заболевания пищеварительной системы хронического характера;
    • многие болезни женской половой системы.

    В профилактических целях гелиотерапия также рекомендована по сути всем здоровым людям.

    Особенно полезной этот вид климатотерапии является для людей, длительно находящихся в условии светового дефицита.

    : Виды закаливания

    Источник: https://noalone.ru/infocentr/zdorove/gelioterapiya/

    МедПомощь
    Добавить комментарий